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    • 身材瘦弱的男生如何增肌 多做力量训练补充蛋白质

      身材瘦弱的男生如何增肌 多做力量训练补充蛋白质,如果说对于女生而言,胖是一种苦恼,女生健身通常是希望可以保持苗条的身材。那么对于男生而言,瘦便是一种苦恼。那个女生不喜欢有腹肌、身强体壮、能带来安全感的男生呢?因此,男生健身一般都是为了增肌,然而增肌比减肥要困难得多。

      增肌 健身 

      发布时间:2022-06-06
    • 健身为何长久不见成效 或许是以下几点没有做到位

      健身为何长久不见成效 或许是以下几点没有做到位,随着人们对身体健康意识的提高,现在已经逐渐进入全民健身的时代。人们为了拥有苗条或强壮,经常居家或前往健身房锻炼身体。但有些人总会抱怨自己明明在健身上花费了比较多的时间,却不见成效。健身的效果的确是比较慢才能看出,但也不能自欺欺人,有些人不见成效,是因为他们的健身并不达标。

      健身知识 

      发布时间:2022-06-06
    • 以下特殊群体不适宜跑步 身体虚弱不要长时间跑步

      以下特殊群体不适宜跑步 身体虚弱不要长时间跑步,跑步是一种全民运动,男女老少皆适宜。并且,它对我们的身体要求较低,也无需专业的设备和场地,只要自己想跑,随时去小区附近就能开始跑步。然而,有些特殊的群体并不适宜跑步,可能会对自己的身体造成过大的负担。

      跑步 

      发布时间:2022-06-06
    • 健身存在的几大常见误区 需根据自身情况制定计划

      健身存在的几大常见误区 需根据自身情况制定计划,现在随着国家对体育事业的宣传,人们也逐渐意识到健身的重要性。以前健身房通常都是一群男生,而如今女生也逐渐加入到健身的队伍中。但是往往有些健身小白没有事先查找相关的健身知识,就开始盲目健身,进而进入健身的误区,使得自己往往花费了大量的时间,健身效果却不显著。

      健身误区 

      发布时间:2022-04-11
    • 年老身体多赘肉怎么办?少吃多动 保持正常作息

      年老身体多赘肉怎么办?少吃多动 保持正常作息,减肥是人们经常讨论的话题,很多人立志减肥,却永远站在起点上。其实全身都胖的人占少数,绝大部分想要减肥的人,往往是由于自己局部有赘肉才萌生这样的想法。随着我们年龄的增长,许多男士都顶着大大的啤酒肚,像是怀孕了一样。然而无论是男性还是女性,希望能够将自己身上的赘肉消去,重返年轻时候。

      赘肉 减肥 

      发布时间:2022-03-29
    • 减肥的几大误区 千万别走错路 否则减肥之梦遥不可及

      减肥的几大误区 千万别“走错路” 否则减肥之梦遥不可及,现在流传有这样一句笑话“持续性口头减肥 间歇性胡吃海喝”,减肥无论是对于女性还是男性都是一个无穷无尽的话题,人人都想拥有一个好的身材,不想身上都是肥嘟嘟的肉。但是,减肥并非易事。有些人找到了正确的方法,顺利减肥。但也有的人误入歧途,与减肥背道而驰。

      减肥 健身 

      发布时间:2022-03-21
    • 冯潇霆回应网友指责 男足不要玻璃心用成绩说话

      冯潇霆回应网友指责 男足不要玻璃心用成绩说话,近日,巩汉林评论中国足球,称国足拿着高薪却在场上进不了球,这引发了众多网友的热议。而前中国男足国家队队长冯潇霆则反驳巩汉林以及众多网友,他在文中表示,“批评和指责很容易,认识自己很难,中国足球要提升需要的是实干家,而不是键盘侠”。

      足球 男足 

      发布时间:2022-03-16
    • 天才花滑少女特鲁索娃现身老家 再秀蟹步令观众欢呼雀跃

      “天才花滑少女”特鲁索娃现身老家 再秀蟹步令观众欢呼雀跃,近日,俄罗斯“天才花滑少女”特鲁索娃在现身老家梁赞冰球队主场。她曾在北京冬奥会斩获了花滑女单亚军,回到家乡时,受到了人们的热情接待。现场甚至布置了红色地毯,以此欢迎特鲁索娃的归来。特鲁索娃被人们称作“四周跳神童”,在往届的比赛中她成功地做到了鲁兹四周跳,这一动作就连男子选手都鲜有人可以完成。

      特鲁索娃 花滑 

      发布时间:2022-03-15
    • 残奥会即将落幕 残奥冰球、轮椅冰壶迎来最后决战

      残奥会即将落幕 残奥冰球、轮椅冰壶迎来最后决战,3月12日,随着冬残奥会接近尾声,中国队将在残奥冰球、轮椅冰壶两个项目上迎来最后的决战。令人感到可惜的是,在昨天晚上,中国残奥冰球队以较大的比分差输给了美国队,无缘决赛,将同韩国队争夺本届残奥会冰球比赛的铜牌。而中国轮椅冰壶队将向金牌发起最后的冲击。

      体育 冬残奥会 

      发布时间:2022-03-13
    • 北京残奥会火炬手——袁艳萍 像光束一样照亮他人

      北京残奥会火炬手——袁艳萍 像光束一样照亮他人,2022年北京冬残奥会,袁艳萍光荣地成为了残奥会的一名火炬手。袁艳萍是一位在残疾人保障服务中心的员工,但就在这层普通身份的背后,隐藏着一份荣耀。她曾是2008年北京残奥会、2012年伦敦残奥会和2016年里约残奥会盲人柔道项目冠军获得者。

      体育 残奥会 

      发布时间:2022-03-13
    • 3月11日:14金14银19铜 残奥会中国遥遥领先

      3月11日:14金14银19铜 残奥会中国遥遥领先,随着北京残奥会的顺利举行,时至今日,中国残奥队现在斩获了金牌14枚,银牌14枚,铜牌19枚,取得非常不错的成绩,金银铜各项奖牌数都超过了其他国家,尽显大国的体育强盛,值得我们为之庆祝。

      体育 残奥会 

      发布时间:2022-03-13
    • 居家期间 如何进行体育健身?强身健体,提高免疫力

      居家期间 如何进行体育健身?强身健体,提高免疫力,虽然现在国内的疫情大部分得到了很好的控制,但局部地区还是存在疫情。如果在家附近发现了病患,那么附近小区都将面临被封锁的局面。所以疫情居家期间,我们该如何科学健身,提高我们的免疫力呢?

      健身 居家 

      发布时间:2022-03-13
    • 进入冬残奥会转换期 河北张家口的冬奥村将于2月27日正式开村

      进入冬残奥会转换期 河北张家口的冬奥村将于2月27日正式开村,张家口冬残奥村将于2月27日正式开村,赛时将接待700多名运动员和随队官员。场馆运行团队始终将冬残奥会筹办工作放在与冬奥会同等重要的位置,各部门、各岗位齐心协力,为实现“两个冬奥,同样精彩”不断努力。

      北京冬奥会 北京冬残奥会 张家口冬奥村 

      发布时间:2022-03-04
    • 还在盲目健身吗 小心这几个健身行为毁身体

      还在盲目健身吗 小心这几个健身行为毁身体,健身是一种健全人的身体、增强人的体质的运动项目。健身的运动形式和练习手段需要根据人体生命科学的原理来进行制定,以达到推动人们身心健康的目的,不科学的健身行为则会导致人体身体受损。

      健身 健身常识 健身注意事项 

      发布时间:2022-03-04
    • 俄奥队三娃已进入恢复训练 或将一同出战世锦赛

      俄奥队“三娃”已进入恢复训练 或将一同出战世锦赛,北京冬奥会上,俄奥队的“三娃”吸引很多人的关注,除了高颜值,三人的技术难度和赛场表现更是断层式领跑。她们也通过本届冬奥会吸引了大量的人气和荣誉。接下来“K宝”瓦利耶娃、“千金”谢尔巴科娃和“莎莎”特鲁索娃极有可能出战世锦赛。

      俄罗斯奥委会 俄罗斯花滑队 花滑世锦赛 

      发布时间:2022-03-01
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